전체 글27 “좋아하는데 왜 자꾸 힘들까?” 성인 ADHD 연애의 진짜 모습과 관계 지키기 연애는 감정으로 시작하지만 관계는 지속하는 능력으로 유지됩니다. 그리고 바로 이 지점에서 성인 ADHD는 예상보다 큰 영향을 미칩니다. 처음에는 누구보다 다정하고 적극적인 사람인데, 시간이 지나면 상대방은 이런 생각을 하게 됩니다. “이 사람이 변한 걸까?” “나를 좋아하는 건 맞는 걸까?”성인 ADHD 특유의 연애 패턴, 진짜 모습1. 처음에는 누구보다 뜨겁다 (하이퍼포커스)성인 ADHD의 특징 중 하나는 특정 대상에 강하게 몰입하는 성향입니다. 연애 초반에는 이런 모습이 나타납니다. 하루 종일 연락이 이어짐, 작은 것까지 세심하게 기억함, 상대에게 집중도가 매우 높음**하이퍼포커스(hyperfocus)는 특정 대상이나 활동에 지나치게 깊이 몰입하여 주변을 거의 인식하지 못하는 상태를 말합니다.**.. 2026. 4. 20. 아동 ADHD, 부모들이 가장 궁금해 하는 것? 고민들과 질문, 핵심 내용 아동 ADHD에 대해 처음 접한 부모들은 비슷한 고민을 하게 됩니다. 인터넷을 검색해보면 정보는 많지만, 오히려 더 혼란스러워지는 경우도 많습니다. 그 이유는 간단합니다. 부모들이 정말 궁금한 것은 단순한 이론이 아니라 “내 아이에게 실제로 어떤 의미인지” 이기 때문입니다. 실제 상담 현장과 데이터를 보면, 아동 ADHD에 대한 궁금증은 몇 가지 핵심 질문으로 반복됩니다.부모들이 가장 궁금해 하는 고민들과 질문[고민1] 우리 아이, 정말 ADHD일까요? 가장 먼저 떠오르는 질문입니다. 아이들이 어느 정도 산만한 것은 자연스러운 발달 과정이기 때문에 부모 입장에서는 이것이 단순한 성격인지, 아니면 ADHD인지 판단하기 어렵습니다. 특히 다음과 같은 고민이 많습니다. 또래보다 유난히 집중을 못하는 것 같은.. 2026. 4. 19. 성인 ADHD의 숨겨진 고통 TOP 7 <미루기, 집중 실패, 감정 폭발 등> “분명 해야 할 건 아는데 왜 계속 못 할까?” 성인 ADHD를 가진 많은 사람들은 하루를 보내며 비슷한 생각을 반복합니다. 겉으로는 괜찮아 보이지만 속에서는 계속 막히고, 미루고, 후회하는 일이 반복됩니다. 임상심리학자 Thomas E. Brown 박사는 ADHD를 이렇게 설명합니다. “해야 할 일을 모르는 것이 아니라, 알고 있는 것을 실행하는 데 어려움을 겪는 상태” 아래는 성인 ADHD가 실제로 가장 힘들어하는 순간들입니다.** Thomas E. Brown 박사는 ADHD를 ‘실행 기능(자기조절) 문제’로 설명한 대표 심리학자입니다.** [출처: https://www.brownadhdclinic.com]성인 ADHD의 숨겨진 고통 TOP 7 미루기 [고통1] “지금 해야 하는데… 왜 시작을 못.. 2026. 4. 19. 왜 혼내도 고쳐지지 않을까? 반복되는 행동, ADHD 아이들의 뇌의 특성 아이를 키우다 보면 이런 순간이 반복됩니다. “분명히 방금 말했는데 또 저래…” “아까도 혼냈는데 왜 또 같은 행동을 하지?” 예를 들어, 아이가 식사 전에 손을 씻으라고 여러 번 이야기했는데도 잠시 후 다시 놀다가 그대로 식탁에 앉는 경우가 있습니다. 또는 숙제를 하라고 분명히 약속했지만 10분도 지나지 않아 딴짓을 하거나 다른 장난에 빠지기도 합니다. 이럴 때 부모는 자연스럽게 이렇게 생각합니다. “일부러 그러는 걸까?” “버릇이 잘못된 건 아닐까?” 하지만 이런 반복적인 행동은 단순한 태도 문제가 아닐 수도 있습니다. 특히 같은 실수가 계속 반복된다면, ADHD의 특성과 관련이 있을 가능성도 있습니다.혼내도 고쳐지지 않는 이유의지가 아니라 ‘뇌의 기능’ 때문입니다, 많은 부모가 아이에게 “참아라.. 2026. 4. 18. 아동 ADHD의 공격성(폭력성): 부모가 이해해야 할 특징과 현실적인 도움 “또 친구를 밀었어요.” “화를 못 참고 바로 손이 나가요.” 이런 이야기를 들을 때마다 부모의 마음은 무겁습니다. 혼을 내야 할지, 이해해줘야 할지, 어디까지가 아이의 문제인지 혼란스러워지기도 합니다. 아동의 "주의력결핍 과잉행동장애" 에서 나타나는 공격적인 행동은 많은 부모가 겪는 현실적인 고민입니다. 하지만 이 행동을 단순히 ‘버릇’이나 ‘성격’으로만 바라보면 해결이 어려워집니다. 이 글에서는 ADHD 아동의 공격성을 부모의 시선에서 이해하고, 실제로 도움이 되는 방법을 함께 살펴보겠습니다. 부모가 처음 겪는 순간: “왜 우리 아이만 이럴까?” 초등학교 1학년 아이를 둔 한 부모는 이렇게 말합니다. “집에서는 괜찮은데 학교만 가면 친구를 밀고 싸운다고 해요. 혼내도 그때뿐이고, 아이도 울면서 ‘다.. 2026. 4. 16. 아동 ADHD 성향의 강점과 유망한 직종, 단점이 아닌 가능성으로 보는 시선 아동의 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 이야기하면 대부분 “집중을 못 한다”, “산만하다”는 이미지부터 떠올립니다. 하지만 최근에는 이런 시각이 조금씩 바뀌고 있습니다.전문가들은 ADHD를 단순한 문제가 아니라 “환경에 따라 강점이 될 수 있는 뇌의 특성”으로 보고 있습니다. 즉, 중요한 것은 고치는 것이 아니라 어디에서 잘할 수 있는지를 찾는 것입니다.ADHD아동이 가진 긍정적인 강점1. 에너지가 많고 실행력이 빠른 아이 ADHD 아동은 가만히 있는 것이 어렵습니다. 하지만 이 특성은 반대로 보면 행동력이 뛰어나다는 의미입니다. 다른 아이들이 망설일 때 바로 행동으로 옮기고, 새로운 시도를 두려워하지 않는 경우가 많습니다. 전문가들은 이를 “행동 활성화 수준이 높은 뇌 특성”이라고 설명합니다. 이런.. 2026. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
