전체 글87 ADHD 약 복용 현실 (진단 오해, 약물 효과, 루틴 형성) 약 처방전을 받아 놓고도 꾸준히 못 먹는다는 말을 들으면, 보통은 의지 문제라고 생각하기 쉽습니다. 저도 그렇게 생각했습니다. 한 달 치를 받아오면 어느새 25일치쯤 남아 있고, 꺼내 놓고도 그냥 나오는 날이 반복됐습니다. 게으름인 줄만 알았던 그 패턴이 사실은 증상 그 자체였다는 걸, 진단을 받고 한참이 지나서야 받아들일 수 있었습니다.ADHD 진단, 게으름과 어떻게 다른가일반적으로 ADHD는 산만하고 가만히 못 있는 아이들의 문제라고 알려져 있지만, 실제로 성인 ADHD는 그보다 훨씬 조용하고 복잡한 모습으로 나타납니다. 저는 중요한 물건을 자꾸 잃어버리고, 회의 중에 말을 불쑥 끊어버리고, 요리하다가 재료를 한꺼번에 다 넣어버리는 걸 오랫동안 성격 문제라고만 생각했습니다.ADHD의 핵심 원인은 전두.. 2026. 6. 8. 수험생 메틸페니데이트 효과 (도파민, 정상인, 부작용) 수능을 앞두고 주변에서 "집중력 높이는 약이 있다"는 소문이 돌기 시작하면 솔직히 귀가 솔깃해집니다. 저도 그랬습니다. 책상에 앉아도 집중이 안 되고, 분명히 외웠는데 시험지 앞에서 백지가 되는 경험이 반복되다 보면 뭔가 다른 방법을 찾고 싶어지거든요. 그런데 이 약, 정말 먹어도 되는 걸까요.정상인에게 메틸페니데이트가 통하지 않는 이유 ? 도파민과 시냅스일반적으로 ADHD 치료제를 먹으면 집중력이 올라간다고 알려져 있지만, 제가 관련 내용을 꼼꼼히 살펴본 결과는 달랐습니다. 메틸페니데이트(methylphenidate)는 뇌의 시냅스(synapse)라는 공간에 작용합니다. 시냅스란 신경세포와 신경세포 사이의 미세한 연결 공간으로, 여기서 도파민(dopamine)과 노르에피네프린(norepinephrine.. 2026. 6. 8. ADHD 약 복용 (아이러니, 뇌 가소성, 인지행동치료) 약을 처방받고 나서 처음 며칠은 꽤 기대했습니다. 이제 달라지겠지 싶었는데, 정작 그 약을 꾸준히 챙겨 먹는 것 자체가 안 됐습니다. ADHD 약 복용이 어려운 이유, 왜 먹어도 먹어도 제자리인 것 같은지, 그리고 어떻게 접근해야 실제로 달라질 수 있는지를 직접 겪어본 입장에서 풀어봅니다.약을 못 먹는 게 의지 문제가 아닌 이유저도 처음엔 약을 빠뜨릴 때마다 스스로를 탓했습니다. 알람도 맞춰뒀는데 알람 끄고 다시 잠드는 저를 발견하거나, 먹었는지 안 먹었는지 기억이 안 나서 그냥 넘긴 날이 한두 번이 아니었습니다. 그때는 의지가 없는 거라고 자책했는데, 나중에 알고 보니 그게 ADHD의 핵심 증상 중 하나인 실행 기능(Executive Function) 저하 때문이었습니다. 실행 기능이란 목표를 세우고 .. 2026. 6. 7. ADHD 증후군 (장애 인식, 뇌과학, 죄책감) 학교에서 전화가 왔습니다. "아이가 친구를 괴롭히고 있어요." 그 순간 머릿속이 하얘졌습니다. 집에 돌아온 아이를 혼냈고, 아이는 제대로 설명도 못 했습니다. 저는 그때 아이를 나쁜 아이라고 생각했습니다. 그런데 ADHD 진단을 받고 나서야, 그 행동 뒤에 전혀 다른 이야기가 있었다는 걸 알게 되었습니다.장애라는 단어가 무겁게 느껴졌던 이유ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)라는 진단을 처음 들었을 때, 솔직히 '장애'라는 단어부터 걸렸습니다. 여기서 ADHD란 Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 약자로, 주의 집중력 조절과 충동 억제에 어려움을 겪는 신경발달장애를 의미합니다. 장애라는 이름이 붙어 있지만, 이것은 아이의 인격적 결함이 아니라 뇌의 특정 기능이 다르게 .. 2026. 6. 6. ADHD 오진 (집중력저하, HSP, 초민감자) ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 진단을 받고 약을 먹었는데 오히려 더 불안해졌다면, 처음부터 진단이 틀렸을 가능성이 있습니다. 저도 그랬습니다. 집중이 안 된다는 말을 들었고, 검사를 받았고, 약을 처방받았습니다. 근데 먹을수록 심장이 두근거리고 잠을 못 자고 예민함이 오히려 심해졌습니다. 나중에서야 알았습니다. ADHD가 아니었다는 걸.집중력저하가 ADHD가 아닐 수 있는 이유일반적으로 집중이 안 되면 ADHD를 먼저 의심하게 됩니다. 학원 선생님도, 학교 선생님도 그렇게 말했습니다. 저한테도 "병원 한번 가봐"라는 말이 돌아왔고, 실제로 처방까지 받았습니다. 그런데 메틸페니데이트(methylphenidate), 즉 콘서타 계열의 약을 먹고 나서 달라진 건 없었습니다. 여기서 메틸페니데이트란 뇌의 도.. 2026. 6. 4. ADHD와 자존감 (충동성, 집안환경, 강점활용) 저도 처음엔 그냥 제가 게으른 사람인 줄 알았습니다. 분리수거를 또 미뤘고, 충동적으로 산 물건이 방 한 켠에 뜯지도 않은 채 쌓여갔습니다. 그게 의지 부족이 아니라 뇌의 실행 기능 문제라는 걸 알게 된 건, ADHD 진단을 받고 나서였습니다. 이 글은 그 연결고리를 정리한 기록입니다.충동성이 집을 어떻게 만드는가낚시가 하고 싶으면 낚싯대를 삽니다. 스케이트가 하고 싶으면 스케이트를 삽니다. 문제는 그 충동이 한 번으로 끝나지 않는다는 겁니다. 제가 직접 경험해보니, 물건을 살 때는 진짜로 필요하다는 확신이 있었습니다. 그런데 다음 주가 되면 또 다른 무언가가 '진짜 필요한 것'이 됩니다.성인 ADHD에서 말하는 충동성(impulsivity)이란, 행동에 앞서 결과를 예상하고 억제하는 뇌의 제어 기능이 .. 2026. 6. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음
